近年来的数据显示，我国肺癌的死亡率和发病率呈现逐年递增的趋势，是对人类健康威胁最大的恶性肿瘤之一。

56岁的老张，最近的人生，是“灰色”的，心情十分低落。自己明明已经戒烟了，却还是查出了肺癌。这到底是怎么一回事呢？

一年前，老张“狠心”戒掉了自己吸了30多年的烟。原本是因为咳嗽严重，咽喉不适，所以才戒烟的，戒烟后，这些症状，也确实缓解了。

并且，在戒烟后，自己食欲变好，本身就喜爱美食的老张，开始自己制作美食，权当“代替”了吸烟的“习惯” 。

一日三餐，都是自己在厨房里，制作各种美食，老张喜欢爆炒、油炸的食物，经常弄满屋子油烟，但却为此乐此不疲。

刚开始，食欲变好的老张，在戒烟后的一段时间，确实“发胖了”。然而，半年后，老张开始消瘦，并且时常感到肩臂疼痛，自己也没当回事。

戒烟一年后，肩痛发作越来越频繁，所以，老张去了医院检查。不料，检查结果，竟然是——肺癌。

老张心想，已经戒烟了，怎么还肺癌了呢？

医生经过与老张的沟通，分析道，戒烟没错，也许是戒晚了，并且，老张戒烟后，每天自制美食，喜欢爆炒、油炸，这样长期接触油烟，也不利于肺部健康。

肺癌的发生，不是一天两天的事情，尤其是吸烟者。常年累月的吸烟，导致烟毒“日积月累”的荼毒肺部，增加癌变风险。老张的肺癌，只是赶在了戒烟后“爆发”，或许，若不戒烟，爆发的“会更早”。

研究发现，油炸，或热油炒菜时，PM2.5会迅速飙升几十倍。遭受PM2.5的侵害，会增加患肺癌的危险性。

英国曾经有一项研究报告表明，在通风系统差、燃烧效能极低的灶具上做饭，相当于每天吸两包烟。

医生：背部出现1种疼痛要当心！

对于一些患有肺部疾病的人来说，在患病以后，由于肺腑肿瘤会压迫我们的背部神经，继而容易引发背部疼痛的情况。总的来说，背痛不一定是肺癌，但是肺癌的话就一定会背痛，所以一定要引起注意。

除此之外，肺癌发生，往往伴有四个变化：

变化一、咳嗽、嗓子痒

咳嗽是肺癌最典型的表现之一，大多数的肺癌患者都表现为呈现出阵发性刺激样带有金属音的干咳。

变化二、发热

一些患者的支气管被肿瘤堵住后，会伴有一些阻塞性肺叶的症状出现，并且根据肿瘤的大小不同，会出现不同程度的发热。

变化三、咳血

咳血是肺癌的一个典型的表现，一般为中心型肺癌，并且出现咳血一般在病程的早晚期出现，血量不多，质鲜红或与泡沫混为一体。

变化四、消瘦

肺癌晚期由于感染、疼痛所致食欲减退，肿瘤生长和毒素引起消耗增加，并且一旦发生肺癌还会厌食，热量摄入不足和癌细胞在生长的过程中其产物引起的代谢异常致蛋白流失和脂肪分解都会导致患者体重下降。

养肺，做好4件事，肺会慢慢变好

第一件：以水“润”肺，多饮茶

肺，喜润恶燥，秋季养肺，一定要及时补充水分，避免燥邪伤肺。常喝润肺茶，不仅可补充水分，还可润肺，促进肺部排毒，养肺效果加倍。

第二件：以气“清”肺，深呼吸

肺，主气，司呼吸。清气和浊气，在肺内进行交换，吸入气体质量，对肺的功能有很大影响。以气养肺，可经常到草木茂盛、空气新鲜之地，练习深呼吸，可清肺排浊。

第三件：以动“强”肺，适运动

运动，可增强肺功能，锻炼肺活量，保护肺部健康。扩胸运动，可疏通肺部经络，松弛肌肉组织，促进肺部血液循环，有利于肺泡杂质排出。此外，游泳，可增强心肺功能，强化呼吸肌肉，改善肺通气功能。

第四件：以穴“益”肺，常按揉

中府穴，是肺经的一个募穴。“中”指中气，就是脾肺之气，脾和肺合起来的气叫中气。中府穴，是脾肺两经交会的一个穴，这个穴调气最好，可补益肺气。

每天顺时针向按揉本穴，再逆时针揉按本穴，每次按1～3分钟。需要注意的是，中府穴下方肌肉偏薄，建议不要使劲，稍稍施力即可。

吸烟有害健康，希望大家都能有个好身体！