2022年11月22日

将迎来小雪节气

小雪是反映降水与气温的节气

它是寒潮和强冷空气

活动频数较高的节气

小雪节气的到来

意味着天气会越来越冷、降水量渐增

看看近期的天气预报

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预报显示

近期我区多阴雨天气

22日最低气温在4℃

最高气温仅10℃

具体天气预报如下

今天夜间到明天白天：多云间阴，局部有小雨；东北风，海面6-7级转5-6级，陆地4-5级转3-4级；4～10℃。

明天夜间到后天白天：多云转晴；北风转南风，海面5-6级，陆地3-4级；0～13℃。

23日夜间到24日白天：晴间多云；南风，海面5-6级转6-7级，陆地3-4级转4-5级；4～17℃。

划重点

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小雪节气是寒冷天气开始的标志，小雪时节天气寒冷，人就容易感冒，日常应注意生活起居好习惯，吃些御寒、提高免疫力的食物。一起看看在起居饮食上，小雪节气应该注意哪些呢？

1、注意调节情绪

应调节自己的心态，保持乐观，经常锻炼身体增强体质。

2、多晒太阳

我国传统的医学理论十分重视阳光对人体健康的作用，认为常晒太阳能助发人体的阳气，特别是在冬季，由于大自然处于“阴盛阳衰”状态，而人也不例外，故冬天时常晒晒太阳，能起到壮人阳气、温通经脉的作用。

3、注意预防感冒

开窗通风，室内加湿，注意保暖，特别是在冷空气到来之前。注意预防感冒以及其他脑血管、心血管、肺炎、呼吸道感染等。

4、饮食可以温补 多食热粥

冬季，气候干燥时，多喝水也可防内热产生，缓解口干咽燥、便秘、皮肤干燥等现象。蜂蜜水可润燥解毒，白萝卜水能清热利尿，梨水可以润肺止咳。对于容易上火的人，日常饮食以清淡为原则，少吃辛辣、油腻。

来源：中国天气网、蓬莱气象局